🛵 ΔΩΡΕΑΝ μεταφορικά για αγορές άνω των 40€

Πώς να βρεις το κίνητρο για να ξεκινήσεις προπόνηση!


Στις μέρες μας, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας μας αναγκάζουν να μη δίνουμε τον απαραίτητο χρόνο στον εαυτό μας. Και θα μου πεις.. μετά από 10 ώρες δουλειάς πως να βρω το κουράγιο και για προπόνηση? Σε καταλαβαίνω…ΑΛΛΑ!

Μήπως ήρθε η ώρα να κοιτάξεις και λίγο τον εαυτό σου? Να βρεις αυτό που σε ευχαριστεί πραγματικά?

Πλέον το Fitness έχει εξελιχθεί τόσο που μέσα σε 30 λεπτά μπορείς να κάνεις μία ολοκληρωμένη προπόνηση χωρίς εξοπλισμό και χωρίς να μετακινηθείς από το σπίτι! Τώρα το μόνο που μένει είναι.. η θέληση!

Πάμε να δούμε μαζί διάφορα tips που θα σε βοηθήσουν να ξεκινήσεις:

  1. Πίεσε τον εαυτό σου και σήκω από τον καναπέ, γιατί μετά θα αισθάνεσαι πολύ καλύτερα.
  2. Βάλε πρόγραμμα στην προπόνηση, όρισε μία συγκεκριμένη ώρα που σε βολεύει για 3 φορές την εβδομάδα και ΜΗΝ το αναβάλεις.
  3. Οι δύο πρώτες εβδομάδες είναι κρίσιμες, πρέπει να είσαι συνεπής στη νέα σου συνήθεια, ώστε να γίνει μέρος του Lifestyle σου.
  4. Δοκίμασε τα νέα Trends του Fitness όπως HIIT για εσένα που θέλεις να ιδρώσεις ή Pilates για εσένα που θέλεις κάτι ήπιο.
  5. Συμβουλεύσου έναν επαγγελματία και καθόρισε μαζί του τους στόχους σου για τους επόμενους δύο μήνες. Τ α αποτελέσματα.. θα είναι το απόλυτο κίνητρο για να συνεχίσεις!
  6. Το κίνητρο ξεκινάει από μέσα σου.. τέρμα οι δικαιολογίες!

Η προπόνηση είναι υγεία και η υγεία πηγάζει από μέσα μας!

ΤΩΡΑ είναι η ώρα να αλλάξεις τις συνήθειες σου.. ΒΗΜΑ BHMA!

#findyourway #gym_inabox